Shankharapur Climb est une ascension de 10.5 kilomètres (hors catégorie). Shankharapur Climb culmine à 1 913 m d'altitude. Il est situé à Bhotechaur, बागमती प्रदेश, नेपाल. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 952 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 10,5 km, une pente moyenne de 9 % et 952 m de dénivelé positif, le Shankharapur Climb mérite largement son classement hors catégorie. L'essentiel de l'effort se concentre entre le kilomètre 0 et le kilomètre 4, où les pentes oscillent entre 10 % et 12 % sans véritable répit. Le kilomètre 5 au kilomètre 8, avec des pentes de 4 à 7 %, offre une portion plus abordable, avant que la route ne se redresse à 11 % sur le kilomètre 9 à 10 pour finir la montée en force.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos premiers kilomètres. Ne partez pas trop fort sur le kilomètre 0 à 1 à 10 %, car l'erreur se paiera cher dans le passage à 12 % du kilomètre 1 à 2.
2. Profitez de la portion plus douce du kilomètre 5 au kilomètre 8. Entre 4 % et 7 % de pente, maintenez un rythme régulier et récupérez un maximum de forces avant le final.
3. Préparez le final à 11 %. Gardez une réserve d'énergie et un braquet adapté pour le kilomètre 9 à 10, où la pente redevient exigeante avant la fin du col.
10.5 km • 952 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Shankharapur Climb