Genukhskiy pereval est une ascension de 18.0 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 458 m d'altitude. Il est situé à Bezhta, Дагестан, Россия. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 989 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le col de Genoukh depuis Khasharkhota se divise en deux parties très distinctes : 12 km roulants entre 1 % et 4 % de pente, puis une section finale nettement plus exigeante. Entre le km 12.0 et le km 15.0, la pente atteint 13 %, 11 % puis 13 %, ce qui constitue le cœur de la difficulté. Les trois derniers kilomètres restent soutenus, entre 6 % et 9 %, pour un total de 989 m de dénivelé positif sur 18 km et une pente moyenne de 5,5 %. Ces données justifient pleinement la classification hors catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Ménagez-vous dans la première partie Sur les 12 premiers kilomètres, avec des pentes comprises entre 1 % et 4 %, roulez à allure régulière pour conserver des réserves pour la suite.
2. Adaptez votre braquet dans le passage clé Entre le km 12.0 et le km 15.0, où la pente oscille entre 11 % et 13 %, privilégiez un développement léger, une cadence souple et restez assis pour limiter la fatigue.
3. Maintenez un effort constant jusqu'au sommet Entre le km 15.0 et le km 18.0, avec des pentes de 6 % à 9 %, évitez les accélérations inutiles et gardez un rythme stable jusqu'à l'arrivée.
18.0 km • 989 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Genukhskiy pereval