Côte de Berre Les Alpes est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Berre-les-Alpes, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 169 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2,4 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 6,9% est régulière, avec un premier kilomètre légèrement plus exigeant (pente à 7-8%) avant un court répit au kilomètre 1,5 (6%). L'effort est court mais constant.
Conseils de gestion d'effort :
- Démarrage progressif : Contrôlez votre allure dans le premier kilomètre plus pentu pour éviter la surchauffe.
- Rythme régulier : Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sur l'ensemble de la montée, la pente étant homogène.
- Effort final : La dernière portion (2,0-2,4 km) ayant une pente de 7%, gardez une réserve d'énergie pour terminer fort.
2.4 km • 169 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km