Monte Marino (via Chiastre) est une ascension de 6.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Berceto, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 18.4%. L'ascension totalise 549 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Berceto est une montée exigeante de 6.7 km, classée hors catégorie. Sa difficulté réside dans la succession de sections très pentues (quatre tronçons à 13-14%) et de courtes parties moins inclinées. Le profil irrégulier, sans répit prolongé, nécessite une gestion de l'effort rigoureuse pour éviter le surrégime.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier en visant votre puissance de seuil sur les pentes à 10-14%. Utilisez les sections à 5-7% (KM 2.5-3.5 et KM 5.0-6.0) pour récupérer sans ralentir excessivement.
2. Anticipez les changements de pente, notamment les quatre pics sévères (KM 1.0-1.5, 2.0-2.5, 3.5-4.0). Réduisez légèrement votre braquet avant ces segments pour maintenir la cadence.
3. Gardez des réserves pour la fin : les deux derniers kilomètres (2-3%) permettent un relâchement, mais préservez votre énergie pour les 4.5 km initiaux, les plus difficiles.
6.7 km • 549 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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