Hannahstown Hill est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Belfast, Northern Ireland / Tuaisceart Éireann, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre sur le dernier kilomètre, avec une pente sévère de 10% sur 500m, suivie d'une section à 9% jusqu'au sommet. Le milieu de la montée (KM 1.0-1.5 à 2%) offre un court répit avant cette finale exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ pour aborder la première pente à 7% sans être déjà en surrégime.
2. Profitez de la section plate à 2% (KM 1.0-1.5) pour récupérer et baisser votre rythme cardiaque avant le final difficile.
3. Gardez des réserves pour les 900 derniers mètres (10% et 9%), qui représentent près de la moitié du dénivelé total. C'est là que l'ascension se joue.
2.9 km • 168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Hannahstown Hill