Bedlinog est une ascension de 2.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bedlinog, Cymru / Wales, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 17.3%. L'ascension totalise 234 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté concentrée dans son premier kilomètre. Les 500 premiers mètres à 13% constituent un départ brutal, suivi d'un kilomètre soutenu à 10%. La difficulté décroît significativement après 1.5 km, avec des pentes plus abordables (8%, 5%, 3%) permettant une récupération en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Anticipez le pic de 13% dès le début. Évitez une explosion cardiaque en adoptant un braquet souple et un rythme contrôlé.
2. Trouver un rythme : Après le premier virage, stabilisez votre effort sur la section à 10% (0.5-1.5 km). C'est la partie clé où il faut maintenir une puissance constante.
3. Profiter de la fin : À partir de 1.5 km, la pente s'adoucit. Vous pouvez augmenter légèrement l'allure ou vous soulager pour aborder le final plus frais.
2.8 km • 234 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km