Beaufort Hill est une ascension de 6.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Clydach, Cymru / Wales, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 7%. L'ascension totalise 256 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 4% sur 6.1 km est régulière, avec une première partie quasi-constante à 5% sur plus de 4 km. La difficulté diminue légèrement sur le dernier kilomètre (pentes de 2% et 3%), offrant un répit en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme constant durant les 4 premiers kilomètres à 5%. Évitez les à-coups pour économiser vos ressources.
2. Anticipez le relâchement : La pente s'adoucit après le point culminant (KM 5.0). Vous pouvez augmenter légèrement l'allure ou vous accorder un bref relâchement musculaire à ce moment-là.
6.1 km • 256 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km