Chalet Reynard est une ascension de 15.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bédoin, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 1104 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente une difficulté progressive mais réelle. Les 6 premiers kilomètres (2 à 6% de pente) servent d'échauffement. La véritable difficulté commence au KM 6 avec une séquence exigeante de 9 kilomètres où la pente oscille constamment entre 9% et 11%, représentant l'essentiel du dénivelé. La pente ne descend jamais en dessous de 8% entre les KM 6 et 14, ce qui en fait une montée hors catégorie typique, sans répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Utilisez les 5 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver votre rythme sans vous fatiguer. Anticipez la forte augmentation de pente au KM 6 pour éviter un surrégime brusque.
2. Economie d'énergie : La séquence KM 6-14 est la plus difficile. Maintenez un effort constant et régulier dans cette partie, sans chercher à accélérer dans les passages à 10-11%.
3. Préparation mentale : La longueur des pentes sévères (près de 10 km) est le principal défi. Fractionnez mentalement cette partie en segments d'1 km pour rester concentré.
15.2 km • 1104 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km