Bath - Lansdown Rd est une ascension de 1.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bath, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 20.2%. L'ascension totalise 170 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1.9 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un passage clé exigeant. La pente moyenne de 9% est trompeuse : la section de 200 mètres entre 0.4 et 0.6 km à 16% constitue un pic d'intensité significatif qui déterminera l'effort global.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Évitez de partir trop fort. Les premiers 400 mètres (7-11%) servent de mise en jambe avant la portion la plus raide.
2. Anticiper le mur : Réduisez votre braquet avant d'aborder le segment à 16%. Maintenez une cadence régulière pour passer ce cap sans exploser.
3. Récupérer activement : Profitez de la légère accalmie après 0.8 km (5%) pour retrouver un rythme respiratoire stable avant les pentes constantes de 8-10% jusqu'au sommet.
1.9 km • 170 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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