Solola est une ascension de 10.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Barrio Jucanyá, Sololá, Guatemala. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 41%. L'ascension totalise 1029 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.4%) sur une longue distance (10.9 km). La difficulté est accentuée par deux secteurs particulièrement raides : le kilomètre 1.0-2.0 (11%) et, surtout, le kilomètre 8.0-9.0 (12%), qui survient après 8 km d'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour ne pas vous épuiser avant les sections à 11% et 12%. Utilisez les kilomètres à pente plus faible (4%, 6%) pour récupérer.
2. Anticipez le final : Le dernier kilomètre (4%) est moins pentu. Gardez des forces pour attaquer la portion à 12% (KM 8-9), sachant que la fin sera plus abordable.
3. Contrôle de l'effort : Adaptez votre braquet en continu pour maintenir une cadence stable, surtout dans les pentes variables entre 4% et 12%.
10.9 km • 1029 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
