Franqueira est une ascension de 3.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Barcelos, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 192 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.9% est régulière, mais le profil révèle deux séquences plus exigeantes : une portion à 7% entre 1.0 et 1.5 km, suivie d'un répit à 2% entre 2.0 et 2.5 km, puis une nouvelle rampe à 6% avant l'arrivée. La clé est de gérer ces variations.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez la section la plus raide (7% au 2ème km) en gardant des forces. Profitez de la partie la plus facile (2% au milieu) pour récupérer en moulinant sans forcer.
2. Rythme régulier : Adoptez une puissance constante sur l'ensemble de la montée. Évitez les à-coups dans les premières pentes plus douces pour aborder les 6% finals avec des ressources.
3.9 km • 192 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km