Le Puy de Cueille est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bar, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 191 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 7% sur 2.8 km est exigeante mais abordable. La difficulté réside dans la variation des pourcentages : le premier kilomètre est le plus raide (8%), suivi d'une section plus douce au milieu (5% entre 1.5 et 2.0 km) avant un final à 7% puis 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Ne vous laissez pas impressionner par les 8% initiaux. Partez à un rythme que vous pouvez maintenir pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profitez du répit : La section à 5% au milieu (KM 1.5-2.0) est idéale pour récupérer légèrement et ajuster votre allure avant le dernier effort.
3. Anticipez le final : La pente repasse à 7% après 2.0 km. Gardez des forces pour cette courte bosse avant le final plus facile sur les 300 derniers mètres.
2.8 km • 191 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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