Haut de Balestas est une ascension de 15.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bagnères-de-Luchon, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 1016 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (15.2 km) et à sa pente moyenne élevée (6.7%). La difficulté principale réside dans la section centrale, du kilomètre 4 au kilomètre 13, où la pente est constamment comprise entre 6% et 8%, offrant peu de répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre début : Les premiers kilomètres (0-3 km) alternent entre pentes douces (2-4%) et forte pente (8%). Évitez de partir trop fort sur le premier secteur à 8% et profitez du kilomètre à 2% pour récupérer et trouver votre allure.
2. Adoptez une cadence régulière sur la partie difficile : À partir du km 4, préparez-vous à près de 10 km de pente sévère (7-8%). Maintenez un effort constant, sans à-coups, pour économiser vos ressources sur cette longue séquence.
3. Anticipez la fin : Les deux derniers kilomètres (5-6%) sont légèrement moins pentus. Si vous avez bien géré votre effort, vous pouvez y augmenter légèrement l'allure pour terminer fort.
15.2 km • 1016 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km