Cote de Mousson est une ascension de 2.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Atton, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,2 km présente un profil trompeur. La première moitié est relativement abordable (3% puis 6%), mais la difficulté augmente radicalement entre le 1er et le 2ème kilomètre, avec une séquence sévère de 12% et 11% de pente. Cette partie centrale, qui concentre près de 70% du dénivelé total, est le véritable challenge de la montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez des forces pour le kilomètre central. Évitez de sur-régler dans les 500 premiers mètres, malgré la pente douce. L'objectif est d'aborder la portion à 12% avec des réserves.
2. Adoptez un rythme régulier sur la section la plus raide. Trouvez une cadence soutenable entre les kilomètres 1,0 et 2,0 pour ne pas "crever". C'est là que la course se joue.
3. Utilisez le dernier segment à 9% pour récupérer. Si vous avez bien géré l'effort, cette dernière pente, bien que relevée, semblera moins ardue et permettra de terminer fort.
2.2 km • 161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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