Route des Crêtes est une ascension de 1.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Arry, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 12.1% avec un maximum de 20.6%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.4 km) mais intense présente une pente moyenne très raide de 12.1%, avec un dénivelé conséquent de 168m. La difficulté principale réside dans sa section centrale (0.2 à 0.6 km) où les pentes atteignent 15% et 17%, exigeant un effort maximal sur une distance concentrée. La fin est légèrement plus abordable (6%), offrant un répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : La pente est déjà sévère (11%) dès le début. Évitez un démarrage trop explosif pour ne pas épuiser vos réserves avant les sections critiques à 15-17%.
2. Anticiper le pic : Le kilomètre 0.4-0.6 (17%) est le plus dur. Réduisez volontairement votre allure avant cette portion pour pouvoir maintenir un effort soutenu sans "casser".
3. Profiter de la fin : Les 200 derniers mètres à 6% permettent de récupérer partiellement et d'augmenter le rythme pour terminer fort.
1.4 km • 168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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