Col du Cheval Mort est une ascension de 8.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Arzenc-de-Randon, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 7.7%. L'ascension totalise 269 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (8,1 km à 3%) est modérée dans l'ensemble. La difficulté réside dans sa variabilité : les deux premiers kilomètres et la section entre le KM 5,0 et 6,0 présentent les pentes les plus raides (5%), tandis que le milieu du parcours (KM 1,5 à 4,0) est très plat (1-3%), offrant un répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas surprendre par les premiers 500m à 5%. Partez calmement pour aborder sereinement la seconde partie plus pentue (KM 5,0-6,0).
2. Récupération active : Profitez des sections à faible pente (KM 1,5-4,0) pour retrouver un rythme respiratoire normal et vous hydrater sans ralentir excessivement.
3. Effort constant : Maintenez une puissance ou un braquet régulier. Relâchez légèrement l'effort dans les pentes à 5% plutôt que de "casser" votre rythme.
8.1 km • 269 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km