Surier est une ascension de 19.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Arvier, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 54.9%. L'ascension totalise 1355 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec un profil très irrégulier. Le kilomètre 4.0-5.0 à 17% est le plus exigeant et constitue un point critique. Les sections à pente modérée (KM 5.0-6.0, 10.0-11.0, 11.0-12.0) offrent de brefs répit, mais la pente reste majoritairement élevée sur les 19.5 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Anticipez le mur de 17% au 4ème km. Partez modérément pour l'aborder avec des réserves. Utilisez les tronçons à faible pente (autour du KM 11) pour récupérer en pédalant souple sans vous arrêter.
2. Maîtrise du braquet : Un développement adapté est crucial pour passer la portion à 17% sans "exploser". Gardez une cadence régulière sur les longs passages à 8-9% entre les KM 7 et 10.
3. Concentration sur la fin : La pente moyenne reste significative (4-7%) sur les 4 derniers kilomètres. Maintenez votre effort jusqu'au bout, la pente ne relâche pas en approchant du sommet.
19.5 km • 1355 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km