Mont Mener (via Plomb) est une ascension de 3.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Argis, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 19%. L'ascension totalise 259 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. La pente moyenne de 8% est soutenue, mais le final très raide (16% sur les 200 derniers mètres) en fait le véritable défi. La section du KM 2.0-2.5 à 5% offre un bref répit avant l'ultime effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Ne vous laissez pas piéger par le début "abordable". Régulez votre effort pour conserver des forces sur le dernier kilomètre, particulièrement exigeant.
2. Anticiper le répit : Utilisez la portion à 5% (autour du 2ème km) pour récupérer activement (pédalage souple) avant d'aborder la pente à 9% puis le mur final.
3. Préparer le final : Gardez une réserve mentale et physique pour les 200 mètres à 16%. Adoptez une position en danseuse si nécessaire pour passer ce cap décisif.
3.2 km • 259 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km