Col de la Bastide Neuve est une ascension de 4.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Apt, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 327 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 7% est constante sur la majeure partie du parcours, mais deux secteurs à 9% (entre 1.0-1.5 km et 3.0-3.5 km) constituent les passages clés. La fin est plus facile avec une pente qui descend à 5% puis 3% sur les 700 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les deux rampes à 9% : Gérez votre allure avant ces sections exigeantes (vers 1km et 3km) pour éviter toute surchauffe.
2. Adoptez un rythme régulier : La pente étant majoritairement stable à 7%, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante.
3. Utilisez la fin plus facile : Les derniers 700m à pente douce permettent de récupérer et d'augmenter le rythme pour l'arrivée.
4.7 km • 327 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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