Rujm al Beidar est une ascension de 5.6 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 922 m d'altitude. Il est situé à Amman, عمان, الأردن. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 227 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 5,6 km pour 227 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4 %, cette ascension correspond bien à une 2e catégorie. Le profil est irrégulier : les kilomètres 0.5 à 1.5 affichent des pentes de 7 à 9 %, puis le tronçon 2.0 à 4.5 reste plus doux, avec 2 à 4 %. Le final, du km 5.0 au km 5.6, repart fort avec 9 % puis 6 %, après une portion descendante à -4 % entre les km 4.5 et 5.0. La gestion de l'effort sera donc déterminante.
Conseils pour l'effort :
1. Partir progressivement Les premiers 500 m à 3 % (km 0.0-0.5) sont idéaux pour trouver un rythme régulier sans griller ses cartouches avant les passages à 9 %.
2. Anticiper les relances à 9 % Dans les tronçons km 1.0-1.5 et km 5.0-5.5, passez à un braquet plus léger, restez assis et privilégiez une cadence stable.
3. Profiter de la descente pour récupérer Sur le tronçon km 4.5-5.0 à -4 %, hydratez-vous, ravitaillez-vous et reprenez votre souffle pour aborder le dernier effort.
Ceux qui ont grimpé Rujm al Baydar le trouvent superbe. Pour l'un d'eux, c'est tout simplement magnifique, et un autre dit que c'est un bel endroit.
Les témoignages sont courts. Ils ne disent rien de précis sur la route, la pente ou la circulation, et il vaut mieux ne pas en rajouter. Ce qui en ressort, c'est une impression d'ensemble : le lieu a plu à ceux qui y sont montés à vélo.
5.6 km • 227 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Rujm al Beidar