Mirador Tambo est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à AMCO, Area Metropolitana Centro Occidente, Risaralda, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 23.5%. L'ascension totalise 303 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4.6 km présente une difficulté modérée sur sa première moitié (pentes de 4-5%), mais son caractère de 1ère catégorie est défini par deux secteurs clés : une portion sévère à 13% sur 467m (KM 3.0-3.5) et un replat trompeur à 1% (KM 3.5-4.0) avant une dernière rampe à 8%. La pente moyenne de 7% est tirée vers le haut par ces deux segments difficiles.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure avant le KM 3.0 : Les premiers kilomètres à pente raisonnable (4-5%) sont cruciaux pour économiser vos forces. Évitez de sur-réguler en prévision du mur à 13%.
2. Anticiper le changement de rythme au KM 3.0 : La pente passe brutalement à 13%. Adoptez une cadence de pédalage plus rapide et une position en danseuse si nécessaire pour passer ce cap exigeant sans vous "vider".
3. Profiter du replat (KM 3.5-4.0) pour récupérer : La pente de 1% est une opportunité pour baisser votre fréquence cardiaque et vous préparer mentalement et physiquement pour l'ultime effort à 8% sur les 500 derniers mètres.
4.6 km • 303 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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