Alto de la Corcolina est une ascension de 5.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Allande, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 325 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. La première partie (KM 0.5-3.0) est la plus exigeante, avec des pentes soutenues de 7% à 8%. La seconde moitié (KM 3.0-5.2) est plus abordable, avec des pentes de 5% à 6%, permettant une légère récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à la tentation de forcer sur le premier kilomètre à 4%. Utilisez cette section pour installer votre rythme de croisière avant la séquence difficile.
2. Concentration sur l'effort entre KM 1 et KM 3 : C'est le cœur de l'ascension. Trouvez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans vous "griller" sur ces 2.5 km les plus pentus.
3. Récupération active en fin de parcours : À partir du KM 3.0, la pente diminue. Profitez-en pour relâcher légèrement l'intensité et aborder la fin de l'ascension plus sereinement.
5.2 km • 325 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km