Penedo Grande est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Alfoz de Castro de Ouro, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 17.9%. L'ascension totalise 414 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte mais intense, classée 1ère catégorie avec une pente moyenne sévère de 9.9%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois sections à 12% (KM 1.5-2.0, KM 3.5-4.0 et finale) demandent une puissance soutenue, entrecoupées de courtes accalmies à 7% (KM 0.5-1.0 et KM 3.0-3.5) insuffisantes pour une récupération complète.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : La première partie (0-2km) cumule des pentes à 11%, 10% et 12%. Évitez la surchauffe en adoptant un tempo régulier dès le début.
2. Utilisez les secteurs à 7% : Les kilomètres 0.5-1.0 et 3.0-3.5 sont vos seules fenêtres de récupération. Baissez légèrement votre cadence pour économiser vos muscles avant les deux derniers kilomètres très exigeants (12% puis 10%).
3. Gardez de la réserve pour le final : Le dernier demi-kilomètre (4.0-4.2) présente encore 10% de pente. Anticipez cet effort en gestion votre effort sur la portion précédente à 12%.
Les cyclistes qui ont gravi Penedo Grande décrivent une ascension authentique, loin des parcours surfaits. La route, bien que présentant parfois un trafic notable puisqu'elle longe l'IC1, offre un dénivelé qui se gère sans surprise excessive, permettant de se concentrer sur l'effort.
Au sommet, l'expérience se révèle souvent inattendue. Les témoignages convergent vers la découverte d'un restaurant local simple et familial, une halte prisée pour son accueil chaleureux et sincère. Les cyclistes soulignent la nature humble et sans prétention des lieux, où l'on se sent rapidement "comme chez soi".
La récompense après l'effort est culinaire : une cuisine de confort, savoureuse et honnête. Les plats du jour, complets et économiques, sont fréquemment cités, de même que les sardines grillées et les sobremesas caseiras comme le pudim de figo. Certains notent toutefois que les installations sont basiques, voire un peu délabrées, mais que cela fait partie du charme rustique de l'endroit.
Cette montée est donc bien plus qu'un simple défi sportif ; c'est une immersion dans une ambiance locale et généreuse. Pour les cyclistes, c'est l'occasion de conjuguer l'effort de l'ascension avec le plaisir d'une pause véritablement dépaysante, où la simplicité et l'authenticité sont reines.
4.2 km • 414 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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