Akaoudj est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ait Aissa Mimoun, Tizi Ouzou, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 438 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue et constante. La pente moyenne de 9.9% sur 4.4 km est élevée, et sa répartition montre peu de répit : plus de la moitié des tronçons sont à 10% ou 11%, avec un final à 11% qui exige de garder des forces.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Les deux premiers kilomètres à 10% imposent un rythme raisonnable pour éviter la surchauffe précoce.
2. Profitez du léger replat au KM 1.0-1.5 (8%) : Utilisez ce secteur légèrement moins pentu pour récupérer sans ralentir excessivement.
3. Gardez une réserve pour le final : Anticipez le dernier tronçon (KM 4.0-4.4) à 11% en maintenant une puissance constante dans les kilomètres précédents à 9-10%.
4.4 km • 438 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km