Redjaouna sidi baloua est une ascension de 10.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Tizi Ouzou, Tizi Ouzou, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 641 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 6.4%. La difficulté est accentuée par un profil irrégulier : une section très raide de 9% entre les km 3 et 4, suivie d'un long passage à 8%, puis un répit relatif au km 6-7 (2%) avant une fin exigeante à 8% sur le dernier kilomètre.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure dans les parties raides : Anticipez l'effort important sur les km 3 à 5 (8-9%) pour éviter une surchauffe cardiaque dès le début de l'ascension.
2. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre à 2% (km 6-7) pour récupérer activement (pédalage souple en petit braquet) et préparer la dernière partie.
3. Garder de la réserve pour la fin : Le dernier kilomètre à 8% est crucial. Évitez de tout donner avant et aborder cette section avec des forces intactes.
10.1 km • 641 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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