Palupuh est une ascension de 7.6 kilomètres (hors catégorie). Palupuh culmine à 897 m d'altitude. Il est situé à Agam, Sumatera Barat, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 22.3%. L'ascension totalise 401 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Palupuh depuis Subarang est classé hors catégorie : 7,6 km pour 401 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,3 %. La difficulté se concentre au début, notamment au KM 0.5-1.0 avec 18 % de pente, le passage le plus dur de l'ascension. Le profil est ensuite irrégulier, avec des replats et une descente à -9 % au KM 6.0-6.5, avant un final au KM 7.0-7.5 à 9 % qui ajoute une dernière difficulté avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Maîtriser le départ. Ne vous laissez pas emporter dans le KM 0.0-0.5 à 10 %, et surtout gardez un rythme régulier dans le KM 0.5-1.0 à 18 % pour ne pas vous griller d'entrée.
2. Profiter des replats et de la descente. Récupérez sur les portions à 0 % des KM 2.5-3.0 et 6.5-7.0, ainsi que dans la descente du KM 6.0-6.5, pour recharger les jambes sans perdre votre rythme.
3. Garder des forces pour la fin. Dosez votre effort sur les kilomètres intermédiaires afin d'aborder le KM 7.0-7.5 à 9 % avec de la réserve, en restant assis et en gardant une cadence souple.
7.6 km • 401 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
