Koto Baru est une ascension de 7.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bukittinggi, Sumatera Barat, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 2.9% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur la majeure partie de son parcours (7.7 km à 3% de moyenne). La difficulté est concentrée sur une section courte mais exigeante entre les kilomètres 5.5 et 6.5, avec une pente maximale de 9% sur 460 mètres, suivie d'un replat à 0% qui offre un répit bienvenu avant la dernière montée finale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Roulez en endurance jusqu'au KM 5.5 : Gardez une intensité régulière et maîtrisée sur les premiers 5.5 km, où les pentes ne dépassent pas 3%. Évitez toute accélération inutile pour préserver vos ressources.
2. Anticipez le mur au KM 5.5 : Abordez la portion de 9% avec un braquet souple et une cadence élevée. Concentrez-vous sur un effort court et intense (environ 1 km) avant que la pente ne redescende à 6%.
3. Profitez du replat au KM 6.5 : Utilisez la section plate pour récupérer activement (pédalage souple) et reprendre votre souffle avant d'aborder les derniers 900 mètres à 3-4% de pente.
7.7 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km