Sur la Ravine est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Abondance, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 228 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa courte distance (3 km). Le défi principal réside dans son premier hectomètre très raide (11%), qui impose un démarrage exigeant. Le reste du parcours alterne des sections plus douces (5-6%) et des pentes soutenues (7-9%), nécessitant une bonne régulation de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage progressif : Ne vous laissez pas piéger par la pente de 11% au début. Utilisez un braquet léger pour passer ce cap sans exploser votre effort.
2. Rythme régulier : Après le premier kilomètre, cherchez un rythme constant qui peut être maintenu sur les pentes variables de 6% à 9%.
3. Anticipez la fin : La dernière section à 9% demande de garder des ressources pour le final. Évitez les relances brutales dans la partie centrale à 6-7%.
3.0 km • 228 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km