Le Mont Chauffé est une ascension de 1.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Abondance, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 12.1% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 217 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.8 km) mais extrêmement raide (12.1% de moyenne) est un défi intense. La difficulté est concentrée : les 1200 premiers mètres présentent une pente quasi constante entre 13% et 14%, ce qui est très exigeant. Le final est légèrement plus abordable (pente descendant de 11% à 9%), offrant un répit relatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne partez pas trop fort. L'effort maximal doit être fourni sur le premier kilomètre, le plus pentu. Gardez une réserve pour le dernier tiers, moins incliné.
2. Rapport de vitesse : Utilisez un développement adapté à la pente (ex: petit plateau, grand pignon) pour maintenir une cadence de pédalage régulière (environ 70-80 rpm) et éviter l'épuisement musculaire prématuré.
3. Concentration sur les segments : Abordez la montée par tronçons de 200m. La pente est homogène sur la partie difficile, ce qui permet de trouver un rythme stable à tenir.
1.8 km • 217 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km