Louxas est une ascension de 11.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à A Proba, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 666 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil atypique. La difficulté réelle est concentrée sur la seconde moitié, avec une séquence exigeante de 9%, 8%, 7% et 8% entre les km 4 et 8. Le km 4-5 à 9% est le plus pentu. Le début (km 0-3) et la fin (km 9-11) sont plus abordables, avec même une courte descente au km 3-4 qui interrompt le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de forcer sur le premier km à 8%. Utilisez les km 1 à 3 (2-3%) et la descente du km 4 pour récupérer et préparer la partie difficile.
2. Concentrez l'effort sur le cœur de l'ascension : Anticipez la séquence intense des km 4 à 8. Adoptez un rythme régulier et contrôlé sur ces 4 km décisifs où la pente dépasse constamment 7%.
3. Rythmez la fin : Les deux derniers km à 5-7% sont moins sévères. Si vous avez bien géré le milieu, vous pouvez y maintenir votre allure sans craquer.
11.0 km • 666 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km