Salman Bmcharfh est une ascension de 11.7 kilomètres (hors catégorie). Salman Bmcharfh culmine à 2 172 m d'altitude. Il est situé à سبت العلاية, منطقة عسير, السعودية. La pente moyenne de ce col est de 14.0% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 1637 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil extrême avec une pente moyenne de 14% sur 11.7 km. La difficulté réside dans la succession de pentes très sévères, notamment des tronçons à 19-20% (KM 1-2, 3-4, 9-10) et une descente atypique au KM 4-5 (-5%) qui rompt le rythme. Le dénivelé constant et élevé (près de 140m/km en moyenne) la classe clairement hors catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : La première partie (KM 0-4) est très agressive (5%, 19%, 14%, 20%). Évitez de sur-régler dans le premier kilomètre facile et adoptez un rythme mesuré dès le KM 1 pour aborder les 20% avec des réserves.
2. Profiter de la descente : Le tronçon négatif au KM 4-5 est une opportunité cruciale de récupération active. Relâchez la pression sur les pédales sans freiner votre élan pour aborder la seconde moitié.
3. Anticiper le final : La dernière partie (KM 9-11.7) cumule 19% et 16%. Gardez de la marge pour ces trois derniers kilomètres, les plus pentus de l'ascension après la portion de récupération.
11.7 km • 1637 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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