Bashout Pass est une ascension de 11.3 kilomètres (hors catégorie). Bashout Pass culmine à 2 179 m d'altitude. Il est situé à سبت العلاية, منطقة عسير, السعودية. La pente moyenne de ce col est de 13.1% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 1479 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Une pente moyenne de 13.1% sur 11.3 km la place parmi les cols les plus raides. La difficulté est accentuée par des séquences prolongées à 14-15% (km 1-2, 3-4, 7-8), avec seulement un court répit au km 9 (7%). Le dénivelé constant de plus de 130m par km sur la majorité du parcours demande une puissance soutenue.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allurance : Adoptez un braquet très souple dès le départ pour maintenir une cadence élevée (80-90 rpm) et éviter la fatigue musculaire prématurée sur les pentes sévères.
2. Anticiper les sections clés : Préservez-vous avant les trois segments à 15% (km 3-4 et 7-8). Utilisez le kilomètre à 7% (km 9-10) pour récupérer activement avant l'ultime effort.
3. Contrôler l'effort : Évitez les à-coups. Sur des pentes aussi raides, toute surcharge de puissance se paie cash. Trouvez un rythme constant que vous pouvez tenir jusqu'au sommet.
11.3 km • 1479 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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