Mount Hpetram est une ascension de 9.7 kilomètres (hors catégorie). Mount Hpetram culmine à 1 269 m d'altitude. Il est situé à מועצה אזורית גולן, מחוז הצפון, ישראל. La pente moyenne de ce col est de 10.8% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 1045 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 9.7 km est extrêmement exigeante avec une pente moyenne de 10.8%. La difficulté est accentuée par une première partie très raide (pentes de 12% à 16% sur les 4 premiers kilomètres) et un final brutal (16% entre 8.5 et 9.0 km). Le kilomètre 6.0-6.5 à 6% offre le seul répit notable.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du départ : Résistez à l'explosion dès le début. Les 4 premiers km sont les plus durs ; adoptez un rythme régulier et contrôlé pour éviter la surchauffe.
2. Profitez du répit : Utilisez le secteur le moins pentu (KM 6.0-6.5) pour récupérer activement en gardant une cadence sans forcer.
3. Anticipez le final : Gardez des réserves pour le mur à 16% dans le dernier kilomètre. Augmentez légèrement votre engagement à partir du KM 8.0 (11%) pour aborder ce passage décisif.
9.7 km • 1045 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Mount Hpetram
Rayon de 20 km