Kalamata Pass est une ascension de 18.1 kilomètres (1ère catégorie). Kalamata Pass culmine à 472 m d'altitude. Il est situé à Δήμος Καλαμάτας, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Πελοποννήσου, Δυτικής Ελλάδας και Ιονίου, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 3.2% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 582 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (18.1 km) mais avec un profil très irrégulier. La pente moyenne de 3.2% est trompeuse : plusieurs sections à 5-6% (km 3-5, km 8) sont exigeantes, tandis que deux descentes nettes (km 6-8 à -4%) et un plat (km 5) cassent le rythme. La difficulté réside dans la gestion de ces changements de pente plutôt que dans une pente soutenue.
Conseils pour l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier sur les premiers kilomètres (0-5 km) malgré les pentes à 5% pour éviter la surchauffe précoce.
2. Profitez des sections négatives (km 6-8 et km 10) pour récupérer activement sans freiner votre élan, car les pentes reprennent immédiatement après.
3. Gardez de la réserve pour le kilomètre à 6% (km 8-9) et la finale régulière à 4% (km 16-18), qui sont les passages clés de l'ascension.
18.1 km • 582 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kalamata Pass