Al Moshebah est une ascension de 8.0 kilomètres (hors catégorie). Al Moshebah culmine à 2 769 m d'altitude. Il est situé à أبها, منطقة عسير, السعودية. La pente moyenne de ce col est de 16.7% avec un maximum de 19.7%. L'ascension totalise 1341 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 8 km présente une pente moyenne extrêmement élevée de 16.7%, confirmée par des pourcentages kilométriques souvent supérieurs à 15% et culminant à 21% sur deux tronçons. Le dénivelé total de 1341m est conséquent pour cette distance, ce qui en fait une montée hors catégorie particulièrement exigeante.
Conseils pour la gestion d'effort :
- Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres sont très raides (17%, 18%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources.
- Anticipez les variations : Profitez des brefs répit (KM 1.5-2.0 à 9%, KM 5.0-5.5 à 10%) pour récupérer avant les sections critiques à 21%.
- Gérez votre braquet : Utilisez un développement adapté pour maintenir une cadence viable dans les pentes supérieures à 20%.
8.0 km • 1341 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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