Buena Vista es una subida de 8,7 kilómetros (categoría especial). Buena Vista alcanza los 1182 m de altitud. Se encuentra en Villavicencio, Meta, Colombia. La pendiente media es del 5,7% con un máximo del 14,2%. La subida acumula 494 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Buena Vista desde Pipiyal es una subida de categoría especial de 8,7 km con 494 m de desnivel positivo y una pendiente media del 5,7 %. El perfil es irregular: tras un arranque al 6 % en el KM 0.0-0.5, los tramos al 9 % (KM 1.5-2.0 y KM 5.0-5.5) y, sobre todo, al 10 % en el KM 7.0-7.5 rompen el ritmo. El descenso de los KM 5.5-6.0 y KM 6.0-6.5 ofrece un respiro engañoso, porque hay que volver a meter fuerte en la última parte, y el KM 7.5-8.0 al 8 % es especialmente duro después de más de 7 km de esfuerzo.
Consejos para el esfuerzo:
1. Dosifica la salida: no intentes atacar en el 6 % del KM 0.0-0.5 y guarda fuerzas para los tramos duros que vienen después.
2. Aprovecha la bajada: come y bebe durante los KM 5.5-6.0 y KM 6.0-6.5, y luego vuelve a meter ritmo en el casi llano del KM 6.5-7.0 para afrontar el muro del KM 7.0-7.5 con buen tempo.
3. Recupera en los falsos llanos: aprovecha los tramos al 2 % de los KM 2.5-3.0 y KM 4.0-4.5 para recuperar el aliento con una cadencia suave y regular.
8,7 km • 494 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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