Paso Lachao es una subida de 19,9 kilómetros (categoría especial). Paso Lachao alcanza los 1949 m de altitud. Se encuentra en San Pedro Juchatengo, Oaxaca, México. La pendiente media es del 5,3% con un máximo del 10,9%. La subida acumula 1055 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 19,9 km y 1055 m de desnivel positivo y una pendiente media del 5,3 %, el Paso Lachao es una subida de categoría especial muy exigente. La dificultad está sobre todo en la regularidad: del km 1 al km 7, la pendiente no baja nunca del 5 %, con un 6 % en los km 1-2 y 6-7. Los km 8-10 y 16-18, al 2 %, dan un respiro, pero el final sigue siendo duro con un 6 % en los km 14-15 y en el km 19-19,9.
Consejos para el esfuerzo:
1. No salgas quemado. El km 0-1 al 4 % sirve para entrar en ritmo, pero guarda fuerzas antes del bloque al 5-6 % que va del km 1 al km 7.
2. Recupera en los falsos llanos. Aprovecha los tramos al 2 % (km 8-10 y km 16-18) para reponer hidratos de carbono y agua, y sube un poco el ritmo.
3. Reserva energía para el final. Los pasajes al 6 % del km 14-15 y del km 19-19,9 se afrontan con un desarrollo adecuado y una cadencia regular, sin tirones.
19,9 km • 1055 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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