Paso Lachao es una subida de 77,6 kilómetros (categoría especial). Paso Lachao alcanza los 1949 m de altitud. Se encuentra en Puerto Escondido, Oaxaca, México. La pendiente media es del 4,3% con un máximo del 12,4%. La subida acumula 3348 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 3348 m de desnivel en 77,6 km, este puerto de categoría especial es extremadamente largo, pero su pendiente media del 4 % sigue siendo moderada. La dificultad está en la acumulación del esfuerzo y en los fuertes cambios de pendiente, sobre todo varios tramos al 7-9 % (KM 32-33, 65-67, 70) y bajadas pronunciadas (KM 34-38 al -7 %).
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Regula tu ritmo desde el principio para ahorrar fuerzas a lo largo de la subida, sobre todo en los primeros kilómetros, que tienen menos pendiente.
2. Anticipa los cambios de pendiente: reduce el ritmo antes de los tramos duros (≥7 %) y aprovecha los descensos para recuperar activamente.
3. Planifica la subida por tramos, centrándote en los sectores más exigentes (final del KM 60-77 con pendientes sostenidas).
77,6 km • 3348 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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