Cuesta lo Prado es una subida de 6,1 kilómetros (1.ª categoría). Cuesta lo Prado alcanza los 787 m de altitud. Se encuentra en Pudahuel, Región Metropolitana de Santiago, Chile. La pendiente media es del 5,0% con un máximo del 12,6%. La subida acumula 303 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida tiene un perfil en dos tiempos. Los primeros 2 km (pendiente del 1-2 %) sirven para entrar en calor poco a poco. La dificultad real empieza después, con 4,5 km de pendiente sostenida entre el 5 % y el 9 %, y culmina en un final duro al 9 % en los últimos 500 metros. La distancia y la pendiente media del 5 % justifican que esté clasificada como de 1.ª categoría.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Aprovecha el inicio para encontrar tu ritmo: Usa los dos primeros kilómetros, con poca pendiente, para ponerte a tono sin apretar y fijar una cadencia regular.
2. Anticipa el cambio de ritmo hacia el km 2: La pendiente sube de golpe al 7 %. Ajusta tu desarrollo antes de este tramo para evitar un sobreesfuerzo brusco.
3. Guarda fuerzas para el final: El último medio kilómetro al 9 % es el tramo más exigente. Dosifica el esfuerzo en los tramos al 6-7 % que lo preceden para afrontar ese final con margen.
6,1 km • 303 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km