Portezuelo Las Tres Cruces es una subida de 30,0 kilómetros (categoría especial). Portezuelo Las Tres Cruces alcanza los 2000 m de altitud. Se encuentra en n/a, Región de Coquimbo, Chile. La pendiente media es del 5,4% con un máximo del 17,8%. La subida acumula 1632 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de 30 km acumula un desnivel de 1632 m con una pendiente media del 5 %. La clave está en su irregularidad: varios tramos al 8-12 % (km 4-5, 14-15, 17-19, 25-30) se alternan con tramos llanos e incluso tres cortos toboganes (km 5-6, 21-23) que rompen el ritmo. El final es especialmente duro, con 5 km al 8 %.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Mantén un ritmo constante con un desarrollo adecuado en los tramos del 6-8 %, para no pasarte de vueltas en los paredones del 11-12 %.
2. Aprovecha los toboganes y los tramos llanos (km 5-6, 20-23) para recuperarte activamente sin soltar del todo el pedaleo.
3. Guarda fuerzas para el final: los últimos 5 km son un ascenso continuo al 8 %, así que necesitarás tener potencia de reserva.
30,0 km • 1632 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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