Paso Colay es una subida de 24,8 kilómetros (categoría especial). Paso Colay alcanza los 2062 m de altitud. Se encuentra en n/a, Loja, Ecuador. La pendiente media es del 5,8% con un máximo del 20,4%. La subida acumula 1433 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida de categoría especial de 24,8 km es una prueba de resistencia muy exigente. Su dificultad principal está en la longitud y en la sucesión de tramos con pendientes altas, sobre todo entre el 1.º y el 10.º kilómetro (pendientes del 7 al 9%) y entre el 14.º y el 16.º (7-8%). Los kilómetros 16-17 (2%) y los dos kilómetros de bajada (19-21) ofrecen respiros breves, pero la última parte (KM 24-24,8 al 7%) es especialmente dura tras un largo falso llano.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Gestión del ritmo: Sal con cabeza para no reventarte en los primeros kilómetros, muy empinados (7-9%). Aprovecha los tramos al 5% y los dos cortos llanos (KM 16-17 y KM 23) para recuperar manteniendo un pedaleo activo.
2. Guarda fuerzas para el final: Reserva energía para el último tramo (KM 24-24,8), que tiene una pendiente del 7% después de una sección casi llana. No lo des todo demasiado pronto.
3. Enfoque mental: Divide la subida en bloques y concéntrate en los tramos duros uno a uno, en lugar de pensar en la distancia total desde el principio.
24,8 km • 1433 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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