Paso Colay es una subida de 26,7 kilómetros (categoría especial). Paso Colay alcanza los 2062 m de altitud. Se encuentra en Celica, Loja, Ecuador. La pendiente media es del 6,1% con un máximo del 14,9%. La subida acumula 1635 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 26,7 km, una pendiente media del 6,1 % y 1635 m de desnivel positivo, el Paso Colay merece de sobra su categoría especial. La dureza está sobre todo en la regularidad: la mayoría de los kilómetros marcan entre un 5 % y un 9 %, con tramos al 9 % en los km 1-2, 4-5 y 13-14. El tramo del km 9-10, ligeramente en descenso (-1 %), ofrece el único respiro real de la primera mitad. El final, más suave entre los km 22 y 26, no debe hacerte olvidar el esfuerzo acumulado.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. No salgas demasiado rápido. En los primeros kilómetros, no te dejes llevar por el entusiasmo con el 6 % del km 0-1 ni con el 9 % del km 1-2: busca un ritmo sostenible y guarda fuerzas para lo que viene.
2. Aprovecha los tramos llanos. Usa el falso llano del km 9-10 y el tramo al 1 % del km 17-18 para beber, comer algo y soltar hombros y manos.
3. Termina con regularidad. Después del 8 % del km 18-19, mantén un ritmo constante en los km 22 a 26, donde la pendiente baja al 4 % y luego al 2 %, para llegar fuerte sin reventar.
26,7 km • 1635 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
¡Únete a miles de aficionados! Planifica tus salidas, registra tu rendimiento, analiza tu progreso y descubre los puertos más bonitos.
Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
Otras subidas a Paso Colay