Nuestra Senora de Lourdes es una subida de 4,8 kilómetros (categoría especial). Nuestra Senora de Lourdes alcanza los 2090 m de altitud. Se encuentra en n/a, Nuevo León, México. La pendiente media es del 8,9% con un máximo del 18,2%. La subida acumula 429 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida tiene una dificultad real a pesar de su distancia moderada (4,8 km). El desnivel medio del 9 % es alto, pero lo que la hace exigente es su perfil irregular. El tramo central (KM 1,5-2,5), con rampas suaves e incluso negativas (-3 %), ofrece un falso respiro antes de un final durísimo, con pendientes que llegan al 14 % en los últimos kilómetros.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Controla el ritmo al inicio de la subida: No caigas en la tentación de salir demasiado fuerte en los primeros tramos al 13 %. El esfuerzo más intenso se concentra al final.
2. Aprovecha el descenso para recuperarte: Usa el breve descenso del KM 1,5-2,0 para soltar la presión sobre los pedales y recuperar activamente sin perder impulso.
3. Guarda fuerzas para el final: Anticípate a la dificultad creciente a partir del KM 3,0. Reserva algo de fuerza para los tres últimos tramos (11 %, 12 %, 14 %), que son decisivos.
4,8 km • 429 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
