Real de Arteaga es una subida de 3,8 kilómetros (1.ª categoría). Real de Arteaga alcanza los 2507 m de altitud. Se encuentra en n/a, Coahuila, México. La pendiente media es del 11,9% con un máximo del 18,5%. La subida acumula 451 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida es corta (3,8 km) pero muy empinada (11,9 % de media), y por eso se merece de sobra la 1.ª categoría. La clave está en la sucesión de rampas duras: tres tramos por encima del 13 %, uno de ellos al 15 % durante 500 m entre los kilómetros 2,5 y 3,0. Como no hay prácticamente ningún respiro, es un esfuerzo intenso y constante de principio a fin.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Busca un ritmo regular desde el principio: No te dejes engañar por el primer kilómetro "suave" al 8 %. Dosifica las fuerzas pensando en los tramos al 13-14 % para no reventar, tanto de piernas como de pulsaciones.
2. Guarda fuerzas para el muro final: El kilómetro más duro (15 %) llega después de la mitad de la subida. Reserva algo de energía para ese tramo clave. Los últimos 300 metros bajan al 8 %, así que aprovecha para rodar un poco más suelto y recuperar piernas de cara a la meta.
3. Elige bien el desarrollo: Usa un desarrollo pensado para las rampas fuertes (por ejemplo, plato pequeño y piñón grande) para mantener una cadencia de pedaleo decente (más de 70 rpm) y no castigar las piernas de más.
3,8 km • 451 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
¡Únete a miles de aficionados! Planifica tus salidas, registra tu rendimiento, analiza tu progreso y descubre los puertos más bonitos.
Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km