Mbatovi Pass es una subida de 5,4 kilómetros (3.ª categoría). Mbatovi Pass alcanza los 394 m de altitud. Se encuentra en n/a, Paraguarí, Paraguay / Paraguái. La pendiente media es del 4,2% con un máximo del 10,4%. La subida acumula 228 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida de 3.ª categoría tiene una dificultad moderada, de 5 sobre 5 en su conjunto, en 5,4 km. La primera mitad (km 1,0 a 2,5) es la más exigente, con rampas sostenidas del 6 % y del 7 %. La dificultad baja claramente después del km 4,0, con una pendiente casi llana (1-2 %) en el último kilómetro, que da un respiro muy de agradecer antes de la cima.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Controla tu ritmo en la parte central: No salgas demasiado fuerte y guarda fuerzas para atacar el tramo más empinado (km 1,0 a 2,5) a un ritmo constante.
2. Aprovecha el respiro final: Como el final de la subida es muy suave, puedes ir subiendo el ritmo poco a poco después del km 4,0 para llegar con fuerza sin vaciarte.
3. Ajusta el desarrollo: Lleva un desarrollo adecuado para las rampas del 6-7 % para mantener una cadencia de pedaleo eficiente sin "reventar" las piernas.
5,4 km • 228 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
