Cerro Phajra Phajra es una subida de 6,6 kilómetros (2.ª categoría). La subida termina a 3917 m de altitud. Se encuentra en Municipio Yocalla, Potosí, Bolivia. La pendiente media es del 4,6% con un máximo del 16,7%. La subida acumula 305 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: En 6,6 km con 305 m de desnivel positivo, el Cerro Phajra Phajra desde San Antonio presenta una pendiente media del 4,6 %, lo que lo convierte en una subida exigente y muy regular. La mayor parte del recorrido va entre el 3 % y el 5 %, con algún tramo más duro, como el de 2,5-3,0 km al 6 %. El auténtico juez de paz está entre los kilómetros 6,0 y 6,5, donde la rampa llega al 11 % durante 56 m de desnivel, justo cuando las piernas ya van bastante cargadas.
Consejos para el esfuerzo:
1. Regula los primeros kilómetros. Entre 0,0 y 2,0 km, con una pendiente media del 4 %, busca un ritmo estable sin querer ir más allá de tus límites.
2. Aprovecha el tramo rodador. Entre 2,0 y 2,5 km, la pendiente baja al 2 %: es el momento ideal para recuperarte, beber y volver a meter cadencia.
3. Guarda fuerzas para el final. Afronta el tramo de 6,0-6,5 km al 11 % con un desarrollo ligero y una cadencia alta, y mantente sentado en el sillín para no gastar energía.
6,6 km • 305 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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