Cerro Phajra Phajra es una subida de 2,1 kilómetros (2.ª categoría). La subida termina a 3917 m de altitud. Se encuentra en Municipio Potosí, Potosí, Bolivia. La pendiente media es del 6,9% con un máximo del 18,5%. La subida acumula 142 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Este ascenso de 2,1 km con 142 m de desnivel positivo tiene una pendiente media del 6,9 %, lo que lo sitúa en 2ª categoría. La dificultad va en aumento: los primeros 500 metros al 5 % sirven de calentamiento, después la pendiente sube al 7 % entre los km 0,5 y 1,0, y se mantiene en el 8 % entre los km 1,0 y 2,0. Como no hay ningún tramo de descanso, el esfuerzo es constante y exigente, sobre todo en la segunda mitad.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Salir suave los primeros 500 metros: al 5 %, hay que evitar salir demasiado fuerte y encontrar una cadencia regular que sirva de base para lo que viene.
2. Anticipar los cambios de desarrollo: cambia de piñón en cuanto llegues al 7 % para mantener una cadencia fluida, en lugar de forzar con un desarrollo largo.
3. Dosificar el esfuerzo en los dos últimos kilómetros: entre los km 1,0 y 2,0, la pendiente se mantiene al 8 % sin tregua, así que guarda fuerzas para terminar con un ritmo constante hasta la cima.
2,1 km • 142 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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