Cerro Phajra Phajra es una subida de 6,9 kilómetros (2.ª categoría). La subida termina a 3916 m de altitud. Se encuentra en Municipio Potosí, Potosí, Bolivia. La pendiente media es del 3,6% con un máximo del 16,7%. La subida acumula 251 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: El Cerro Phajra Phajra desde Cantumarca suma 6,9 km con 251 m de desnivel positivo y una pendiente media del 3,6 %, lo que lo convierte sobre el papel en un puerto de 2.ª categoría de intensidad moderada. La dificultad radica sobre todo en la alternancia de tramos duros y secciones más rodadoras: el 8 % del KM 0.0-0.5 y el 7 % de los KM 2.5-3.0 y KM 4.0-4.5 rompen el ritmo. El final es el tramo clave, con un 10 % en el KM 6.5-6.9, que concentra 38 m de desnivel en apenas 396 m.
Consejos para el esfuerzo:
1. No salgas demasiado rápido. El KM 0.0-0.5 al 8 % invita a meter un esfuerzo excesivo, así que, desde la base del puerto, busca un ritmo constante que puedas mantener hasta la cima.
2. Recupera en los tramos rodadores. El KM 1.5-2.0 (-1 %) y el KM 4.5-5.0 (1 %) te dan la oportunidad de soltar las piernas, beber algo y recuperar energía.
3. Guarda fuerzas para el final. Dosifica el esfuerzo hasta el KM 6.5 para afrontar el 10 % del KM 6.5-6.9 con un desarrollo adecuado y una cadencia estable, y levántate del sillín solo si es necesario.
6,9 km • 251 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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