Paso Bilovan es una subida de 41,5 kilómetros (categoría especial). Paso Bilovan alcanza los 2451 m de altitud. Se encuentra en Montalvo, Los Ríos, Ecuador. La pendiente media es del 6,7% con un máximo del 17,8%. La subida acumula 2776 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta ascensión de categoría especial de 41,5 km es objetivamente dura por su desnivel (2776 m) y su longitud. La dificultad principal está en la sucesión de muchos kilómetros con pendientes fuertes (8-10 %) entre los km 5 y 34, con muy poco respiro. La bajada del km 34 y las pendientes suaves del tramo final no quitan nada al esfuerzo global que exige.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Dosifica bien el esfuerzo desde el principio. Los primeros kilómetros (3-6 %) engañan. No salgas demasiado fuerte para llegar a las rampas del 9-10 % que empiezan en el km 5 con las piernas frescas.
2. Gestiona los tramos duros por etapas. El tramo continuo de pendientes altas (km 5-34) es la clave. Márcate objetivos intermedios (p. ej.: llegar al km 20 y luego al km 30) para mantener un ritmo constante sin dejarte abrumar por la distancia total.
3. Aprovecha los falsos llanos. Los kilómetros con pendiente suave o en descenso (km 6, km 34, km 37-38) son escasos. Úsalos para recuperar activamente con un pedaleo suave, sin dejar de rodar a tu ritmo.
41,5 km • 2776 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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