Manizales es una subida de 13,5 kilómetros (categoría especial). Manizales alcanza los 2187 m de altitud. Se encuentra en Manizales, Caldas, Colombia. La pendiente media es del 7,4% con un máximo del 18,1%. La subida acumula 999 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Manizales desde Naranjo es una subida de categoría especial de 13,5 km con 999 m de desnivel positivo, con una pendiente media del 7,4 %. Los dos primeros kilómetros al 4 % sirven para coger el ritmo, pero el grueso del esfuerzo llega entre el km 2 y el km 5, con tramos al 14 %, 15 % y luego al 10 %. La dificultad se mantiene alta hasta la meta, porque los kilómetros 7-8, 11-12 y 13-13,5 suben de forma constante entre el 8 % y el 11 % después de tramos más rodadores.
Consejos para el esfuerzo:
1. Dosificar la salida. En los kilómetros 0 a 2, al 4 %, rodad a un ritmo moderado para guardar fuerzas para las rampas que vienen después.
2. Afrontar el km 2 al 5 con regularidad. Elegid un desarrollo adecuado, id sentados si podéis y mantened una cadencia estable en lugar de forzar en las rampas del 14 y el 15 %.
3. Aprovechar los llanos para recuperar. Los kilómetros 6-7 (3 %) y 10-11 (1 %) son vuestras mejores oportunidades para beber, comer y recuperar el ritmo antes de los últimos tramos al 10 y el 11 %.
13,5 km • 999 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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